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Calculadoras de Salud

Calculadoras de salud gratuitas — IMC, grasa corporal, peso ideal, forma corporal. Recomendaciones personalizadas y rangos de referencia.

1 calculadora
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Las calculadoras de salud te dan un punto de referencia numérico rápido para cosas como el peso corporal ideal y el IMC, basándose en fórmulas que se han utilizado en entornos clínicos y académicos durante décadas. Son útiles para entender dónde te sitúas respecto a los promedios poblacionales y en qué dirección se mueven los números — no sustituyen una evaluación médica.

Las calculadoras aquí usan múltiples fórmulas (Devine, Robinson, Miller, Hamwi, además del rango IMC de la OMS) porque ninguna fórmula única se ajusta a todos los cuerpos. Mostramos todas las respuestas lado a lado para que veas el rango, junto con explicaciones sobre para qué uso se desarrolló cada fórmula. Para cualquier decisión sobre tu salud, consulta a un profesional sanitario cualificado — tiene contexto que estas calculadoras no pueden tener.

Calculadoras de salud disponibles

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Calculadora de Peso Ideal

Calcula tu peso ideal con las fórmulas Devine, Robinson, Miller y Hamwi, más el rango saludable de IMC de la OMS. Para hombres y mujeres, en kg o lb.

Calculadoras de salud — preguntas frecuentes

¿Qué es el "peso corporal ideal" y por qué existe?
El peso corporal ideal (PCI) es una estimación del peso asociado al menor riesgo de mortalidad para una altura dada, desarrollado entre los años 60 y 80 como herramienta para la dosificación de medicamentos (especialmente en cuidados críticos y medicina renal donde la dosis depende del peso). Es una referencia poblacional aproximada, no una meta personal — el peso saludable real depende de la masa muscular, el tamaño del esqueleto, la edad y otros factores que una fórmula no captura.
¿Qué fórmula de peso ideal es la más precisa?
Ninguna fórmula es la "más precisa" — cada una se desarrolló para poblaciones y propósitos diferentes. Devine (1974) es la más común en farmacología. Robinson (1983) y Miller (1983) la modificaron para ajustarse mejor a individuos más bajos. Hamwi (1964) es más simple y aún se usa clínicamente. Las diferencias entre ellas suelen ser pequeñas (unos pocos kilogramos); ver las cuatro te da un rango, lo cual es más honesto que un solo número.
¿En qué se diferencia el peso ideal del IMC?
El IMC (Índice de Masa Corporal) es el peso dividido entre la altura al cuadrado, dando un único número que se compara con rangos poblacionales (por debajo de 18,5 = bajo peso, 18,5–24,9 = normal, etc.). Las fórmulas de peso ideal dan en su lugar un peso objetivo específico para tu altura. El IMC es el estándar para cribado poblacional; las fórmulas de peso ideal siguen siendo más comunes para la dosificación clínica. Ninguno tiene en cuenta músculo frente a grasa.
¿Por qué diferentes fórmulas dan distintos pesos ideales?
Porque se derivaron de poblaciones de referencia distintas y para propósitos distintos. La fórmula de Devine se ajustó a datos actuariales de adultos en EE. UU. Robinson y Miller ajustaron Devine para adaptarla mejor a estaturas más bajas. Hamwi se desarrolló para pacientes diabéticos. La diferencia en los resultados (típicamente 2–5 kg) refleja un desacuerdo real entre investigadores sobre qué debería significar "ideal" — que es parte de por qué el concepto en sí está cuestionado.